No. Es desaconsella l'exposició al sol quan es té lupus. La protecció contra el sol és necessària per a tots els pacients, fins i tot els que tenen un lupus que mai ha presentat signes cutanis.

Quan s'exposa a la llum solar, la pell dels pacients amb lupus pot reaccionar de manera exagerada. El sol, llavors, produeix una erupció lúpica en les àrees de la pell exposades a la llum que que no és proporcional al grau d'exposició al sol. Aquesta sensibilitat a la llum solar (fotosensibilitat) de vegades és la primera manifestació del lupus. L'exposició al sol també pot causar recaigudes de la malaltia i l'aparició d'altres manifestacions com símptomes articulars, fatiga i potser danys més greus. Aquestes manifestacions sovint s’allarguen diverses setmanes o fins i tot mesos després de l'exposició al sol. Les erupcions del lupus són més freqüents a la tardor i a principis d'hivern. El retard entre l'exposició al sol i l'aparició d’un brot de lupus explica per què el pacient sovint no n’estableixi la relació.

Què fer

> Eviti prendre el sol i freqüentar llocs on la reverberació és forta, com el mar, l’alta muntanya (la neu i l’aigua reflecteixen els raigs ultraviolats del sol).

> Eviti sortir i estar exposat al sol durant les hores més caloroses del dia, entre les 12:00 i les 16:00, quan la radiació ultraviolada (UV) sigui màxima.

> No porti roba blanca, molla o de teixit solt, ja que atrauen perillosament els rajos del sol i el blanc reflecteix la llum.

> No cregui que un paraigua utilitzat per si sol sigui suficient per a una protecció efectiva, perquè la sorra i l'aigua reflecteixen els rajos del sol.

> Apliqui’s crema solar a la cara i al cos, amb un factor de protecció màxima (50+), que protegeix contra els rajos UVA i UVB.

- Per a ser eficaç, l'aplicació s’ha de:

• renovar cada 2 hores i després de cada bany,
• aplicar-la fins i tot en dies ennuvolats, perquè gairebé el 80% dels raigs UVB traspassen els núvols, la boirina i la boira,
• aplicar-la fins i tot quan utilitzi un paraigua.

> És preferible portar roba seca, de teixit fort (cotó, texans) i colors foscos. També hi ha roba anti-UV al mercat (en algunes botigues de roba esportiva).

> Tingui en compte que les samarretes no protegeixen els braços i és millor utilitzar màniga llarga. De la mateixa manera, són preferibles els pantalons llargs en lloc dels pantalons curts.

> Protegeixi’s la cara amb un barret d’ala ampla, o una gorra amb visera, i els ulls amb ulleres de sol amb filtre UVA/UVB.

> Eviti els medicaments fotosensibilitzants: tòpics (medicaments antiinflamatoris no esteroidals i fenotiazines), i medicaments orals (medicaments antiinflamatoris no esteroidals, ciclines, quinolones).

> En absència de sol, es poden utilitzar els autobroncejadors, però cal recordar que no són en absolut fotoprotectors...