No. Se desaconseja la exposición al sol cuando se tiene lupus. Para todos los pacientes es necesario protegerse del sol, aún para aquellos pacientes con lupus que nunca han tenido signos cutáneos.

Cuando se expone a la luz solar, la piel de los pacientes con lupus puede reaccionar de forma exagerada. Así, el sol puede causar la aparición de una erupción de lupus en las zonas de la piel expuestas a la luz que no guarda proporción con el grado de exposición al sol. Esta sensibilidad a la luz solar (fotosensibilidad) es a veces la primera manifestación del lupus. La exposición al sol también puede provocar una recaída de la enfermedad y la aparición de otras manifestaciones, como problemas articulares, fatiga y quizás daños más graves. Estas manifestaciones suelen producirse varias semanas o incluso meses después de la exposición al sol. Por ello, los brotes de lupus son más frecuentes en otoño y a principios de invierno. El retraso entre la exposición al sol y la aparición del brote de lupus explica que a menudo el paciente no establezca la relación entre ambos.

¿Qué hacer?

> Evite tomar el sol y frecuentar lugares donde la reverberación es fuerte, como el mar, la alta montaña (la nieve y el agua reflejan los rayos ultravioletas del sol)

> Evite salir y exponerse al sol durante las horas más calurosas del día, entre las 12:00 y las 16:00, cuando la radiación ultravioleta (UV) es máxima

> No lleve ropa blanca, mojada o de tejido suelto, ya que atraen peligrosamente los rayos del sol, y el blanco refleja la luz.

> No crea que usar una sombrilla es suficiente para una protección eficaz, porque la arena y el agua reflejan los rayos del sol

> Aplicar crema solar en la cara y el cuerpo, con un factor de protección máximo (50+), que proteja de los rayos UVA y UVB.

- Para ser eficaz, la aplicación debe:

• renovarse cada 2 horas y después de cada baño,
• hacerse incluso con tiempo nublado, porque casi el 80% de los rayos UVB atraviesan las nubes, la bruma y la niebla,
• realizarse incluso bajo una sombrilla.

> Prefiera el uso de ropa seca, de tejido apretado (algodón, vaqueros) y de colores oscuros. También hay ropa anti-UV en el mercado (en algunas tiendas de ropa deportiva)

> Hay que tener en cuenta que las camisetas no protegen los brazos y es mejor favorecer las mangas largas. Del mismo modo, hay que preferir los pantalones largos a los pantalones cortos.

> Proteger la cara con un sombrero de ala ancha, o una gorra con visera, y los ojos con gafas de sol con filtro UVA/UVB

> Evitar los medicamentos fotosensibilizantes: tópicos (antiinflamatorios no esteroideos y fenotiazinas), y orales (antiinflamatorios no esteroideos, ciclinas, quinolonas)

> En ausencia de sol, los autobronceadores están permitidos, pero hay que recordar que no son en absoluto fotoprotectores...