Sí. El deporte, o la actividad física, puede y debe practicarse con la mayor frecuencia posible. La práctica regular del deporte es un elemento esencial para el bienestar del cuerpo y de la mente. La actividad física también tiene un efecto beneficioso sobre la fatiga. El deporte sin excesos mantiene la fuerza muscular, que puede verse perjudicada con ciertos tratamientos, incluida la cortisona. El deporte ayuda a luchar contra las enfermedades cardiovasculares, que son más frecuentes en el lupus. Por último, ayuda a controlar el peso.

Las situaciones en las que se debe evitar el ejercicio durante el lupus son poco frecuentes. En caso de tratamiento anticoagulante o de recuento bajo de plaquetas, existe un riesgo de hemorragia en caso de lesión (por ejemplo, no se recomiendan la escalada, los deportes de velocidad o los deportes de combate).

Por supuesto, durante un brote de lupus hay que evitar el ejercicio intenso, pero se puede fomentar la marcha o la gimnasia suave siempre que no provoquen dolores articulares o musculares. Las verdaderas contraindicaciones son muy excepcionales: durante un brote de poliartritis grave, afectación cardíaca o pulmonar grave.

Lupus Europe ha desarrollado un programa específico para ayudarle a hacer ejercicio, independientemente de su estado físico actual. Tiene 5 niveles, que van desde lo que puede hacer cuando está confinado en cama, hasta saltos y ejercicios aeróbicos. El programa ha sido avalado por la Red Europea de Referencia ReCONNET y por EULAR (Liga Europea contra el Reumatismo). Puede acceder al programa en el sitio web de lupus Europa: