Da. Sportul sau activitatea fizică pot și ar trebui să fie practicate cât mai des posibil. Practicarea regulată a sportului este un element esențial de bunăstare pentru corp și minte. Activitatea fizică are, de asemenea, un efect benefic asupra oboselii. Sportul fără excese menține forța musculară, care poate fi afectată de anumite tratamente, inclusiv de cortizon. Sportul ajută în lupta împotriva bolilor cardiovasculare, care sunt mai frecvente în lupus. În sfârșit, sportul ajută la controlul greutății.

Situațiile în care sportul trebuie evitat în timpul lupusului sunt rare. În cazul unui tratament anticoagulant sau al unui număr scăzut de trombocite există riscul de sângerare în caz de accidentare (de exemplu, nu se recomandă escalada, sporturile de viteză sau sporturile de luptă).

Bineînțeles, atunci când lupusul este în puseu de activitate, trebuie evitat sportul intensiv, dar mersul pe jos sau gimnastica ușoară pot fi încurajate, atâta timp cât nu provoacă dureri articulare sau musculare. Adevăratele contraindicații sunt excepționale: poliartrita severă în puseu de activitate, afectare cardiacă sau afectarea pulmonară severă.

Lupus Europe a dezvoltat un program specific pentru a vă ajuta să faceți exerciții fizice, indiferent de condiția dumneavoastră fizică actuală. Acesta conține 5 nivelei, începând de la ceea ce puteți face atunci când sunteți blocat în pat și până la sărituri și aerobic. Programul a fost aprobat de Rețeaua Europeană de Referință ReCONNET și de EULAR, Liga Europeană Împotriva Reumatismului. Puteți accesa programul pe site-ul lupus Europe: https://www.lupus-europe.org/me-lupus/