Sim. O desporto, ou atividade física, pode e deve ser praticado com a maior frequência possível. A prática regular do desporto é um elemento essencial de bem-estar para o corpo e a mente. A atividade física também tem um efeito benéfico sobre a fadiga. O desporto sem excesso mantém a força muscular, que pode ser prejudicada por certos tratamentos, incluindo a cortisona. O desporto ajuda a combater as doenças cardiovasculares, que são mais comuns no lupus. Finalmente, ajuda a controlar o peso.

Situações em que o desporto deve ser evitado no lupus são raras. Em caso de tratamento anticoagulante ou baixa contagem de plaquetas, há risco de hemorragia em caso de lesão (por exemplo, escalada, desportos de velocidade ou desportos de combate não são recomendados).

É claro que, quando o lupus está em agudização, o desporto intensivo deve ser evitado, mas a caminhada ou a ginástica suave podem ser encorajadas desde que não causem dores articulares ou musculares. As contraindicações reais são muito excecionais: poliartrite grave em agudização, envolvimento cardíaco ou pulmonar grave.

A Lupus Europe desenvolveu um programa específico para o ajudar a fazer exercício, independentemente da sua aptidão física atual. Contém 5 níveis, começando pelo que pode fazer quando está acamado até aos saltos e à aeróbica. O programa foi aprovado pela Rede Europeia de Referência ReCONNET e pela EULAR, a Liga Europeia contra o reumatismo. Pode aceder ao programa no website Lupus Europe: https://www.lupus-europe.org/me-lupus/