Nei. Soleksponering frarådes på det sterkeste når du har lupus. Alle pasienter må beskytte seg mot solen, også de med lupus som aldri har hatt hudsymptomer.

Når huden til lupuspasienter utsettes for sollys, kan den overreagere. Solen fremmer da et lupusutslett i områder av huden som er eksponert for lys som ikke står i forhold til graden av soleksponering. Denne følsomheten for sollys (fotosensitivitet) er noen ganger den første manifestasjonen av lupus. Soleksponering kan også føre til tilbakefall av sykdommen og andre manifestasjoner som leddsymptomer, tretthet og kanskje mer alvorlige skader. Disse manifestasjonene oppstår ofte flere uker eller måneder etter soleksponering. Lupusutbrudd er derfor hyppigere om høsten og tidlig på vinteren. Forsinkelsen mellom soleksponering og utbruddet av lupusutbruddet forklarer hvorfor pasienten ofte ikke ser sammenhengen mellom de to.

Hva du skal gjøre

> > Unngå soling og opphold på steder med sterk etterklang, for eksempel ved sjøen eller i høyfjellet (snø og vann reflekterer solens ultrafiolette stråler)

> Unngå å gå ut og eksponere deg for solen i de varmeste timene på dagen, mellom kl. 12.00 og 16.00, når den ultrafiolette (UV) strålingen er på sitt høyeste.

> Ikke bruk hvite, våte eller løst vevde klær, da de tiltrekker seg solstrålene på en farlig måte og det hvite reflekterer lyset.

> Ikke tro at en paraply alene er nok til å gi effektiv beskyttelse, fordi sand og vann reflekterer solstrålene

> Påfør solkrem i ansiktet og på kroppen med maksimal beskyttelsesfaktor (50+), som beskytter mot UVA- og UVB-stråler.

- For å være effektiv må solkremen:

• - fpåføres hver 2. time og etter hver svømmetur,
• - kan gjøres, selv i overskyet vær, fordi nesten 80 % av UVB-strålene passerer gjennom skyer, tåke og dis,
• - kan utføres selv under en paraply.

> Bruk helst tørre, tettsittende klær (bomull, jeans) og mørke farger. Det finnes også UV-vernende klær på markedet (i enkelte sportsbutikker)

> Vær oppmerksom på at T-skjorter ikke beskytter armene, og at det er bedre å velge langermete t-skjorter. På samme måte bør bukser foretrekkes fremfor shorts.

> Beskytt ansiktet med en bredbremmet lue eller en visirhette, og øynene med solbriller med UVA/UVB-filter

> Unngå fotosensibiliserende legemidler: topikale (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og fenotiaziner) og orale legemidler (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, cykliner, kinoloner)

> I fravær av sol er selvbrunere tillatt, men man må huske på at de absolutt ikke er fotobeskyttende...