Ja, Sport oder körperliche Aktivität kann und sollte so oft wie möglich ausgeübt werden. Regelmäßige sportliche Betätigung ist ein wesentlicher Faktor für das Wohlbefinden von Körper und Geist. Körperliche Aktivität wirkt sich auch positiv auf die Müdigkeit aus. Sport ohne Übermaß erhält die Muskelkraft, die durch bestimmte Behandlungen, einschließlich Kortison, beeinträchtigt werden kann. Sport hilft bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die bei Lupus häufiger auftreten. Schließlich hilft er bei der Gewichtskontrolle.

Es gibt nur wenige Situationen, in denen Sport bei Lupus vermieden werden sollte. Bei einer Behandlung mit Antikoagulanzien oder einer niedrigen Thrombozytenzahl besteht im Falle einer Verletzung die Gefahr von Blutungen (z. B. werden Klettern, Schnellsportarten oder Kampfsportarten nicht empfohlen).

Natürlich sollte bei einem Lupusschub intensiver Sport vermieden werden, aber Spaziergänge oder leichte Gymnastik können gefördert werden, solange sie keine Gelenk- oder Muskelschmerzen verursachen. Die wirklichen Kontraindikationen sind sehr außergewöhnlich: schwere Polyarthritis im Schub, schwere Herz- oder Lungenbeteiligung.

Lupus Europe hat ein spezielles Programm entwickelt, das Ihnen hilft, sich unabhängig von Ihrer aktuellen Fitness zu bewegen. Es umfasst 5 Stufen, angefangen von dem, was Sie tun können, wenn Sie im Bett liegen, bis hin zu Springen und Aerobic. Das Programm wurde vom Europäischen Referenznetzwerk ReCONNET und von der Europäischen Liga gegen Rheuma (EULAR) befürwortet. Sie können das Programm auf der Website von Lupus Europe abrufen: https://www.lupus-europe.org/me-lupus/