Ja. Sport, of lichamelijke activiteit, kan en moet zo mogelijk frequent worden beoefend. Regelmatige sportbeoefening is essentieel voor het welzijn van lichaam en geest. Lichamelijke activiteit heeft ook een gunstig effect op de vermoeidheid. Sport zonder overdaad houdt de spierkracht in stand, die door bepaalde behandelingen, waaronder corticosteroïden, kan worden aangetast. Sport helpt bij de bestrijding van hart- en vaatziekten, die vaker voorkomen bij lupus. Ten slotte helpt het om het gewicht onder controle te houden.

Situaties waarin sport tijdens lupus moet worden vermeden, zijn zeldzaam. In geval van behandeling met bloedverdunners of een laag aantal bloedplaatjes bestaat er een risico op bloedingen bij verwondingen (bijvoorbeeld klimmen, snelheidssporten of gevechtssporten worden afgeraden).

Bij een opvlamming van lupus moet intensieve sport uiteraard worden vermeden, maar wandelen of lichte gymnastiek kunnen worden aangemoedigd zolang zij geen gewrichts- of spierpijn veroorzaken. De echte contra-indicaties zijn zeer uitzonderlijk: ernstige polyartritis bij een opvlamming, ernstige hart- of longaandoeningen.

Lupus Europe heeft een specifiek programma ontwikkeld om u te helpen bewegen, ongeacht uw huidige conditie. Het bevat 5 niveaus, van wat u kunt doen als u in uw bed ligt tot springen en aerobics. Het programma is goedgekeurd door het Europese referentienetwerk ReCONNET en door EULAR, de Europese alliantie van verenigingen voor reumatologie. U kunt het programma raadplegen op de website van lupus Europe: https://www.lupus-europe.org/me-lupus/