La principal recomanació és protegir-se del fred::

Abrigui’s bé: el sistema multicapa fomenta el manteniment d'una bona temperatura corporal. Una capa inferior manté el cos sec i hauria d'accelerar l'evacuació de suor durant l'exercici (el cotó no és el més adequat perquè no s'asseca gaire àpid). Una capa intermèdia ajuda a retenir la calor alliberada pel cos perquè hauria d’evitar el pas de l'aire (polar, jersei de llana). La tercera capa s'utilitza per protegir-se del temps atmosfèric (abric, gavardina, jaqueta...).

Mantingui calents el cap i el coll, ja que és una àrea del cos que elimina la calor.

Porti guants (es recomana un guant fi de seda com a capa extra sota un guant de polar); els dits i les mans no han d’anar més ajustats del compte, un ajustament estret al voltant dels canells pot evitar que l'aire fred s'hi pugui filtrar.

Porti sabates càlides i amplespreferiblement de cuir, amb mitjons calents.

Eviti el contacte amb l’aigua freda (fregui els plats, netegi i renti les verdures amb aigua calenta) i apliqui freqüentment cremes hidratants a les mans per evitar lesions i talls a la pell.

Eviti manipular sense protecció objectes freds (productes congelats, el volant del cotxe al matí, el mànec de la porta exterior a l'hivern...).

Sigui cautelós amb l'aire condicionat, ja que un canvi ràpid de temperatura pot desencadenar un brot.

Beure begudes calentes també pot ajudar a mantenir l’escalfor del cos.

Deixi de fumar: la nicotina redueix el flux sanguini a les extremitats.

Utilitzi calor artificial addicional: això pot ser útil en certes situacions, sempre que la calor alliberada no sigui excessiva (calefactors, escalfador de peus elèctric, mantes elèctriques, etc.).

Gestioni l'estrès: eviti situacions estressants o aprengui a gestionar-les.

Altres mesures

Estigui atent per tal d’evitar lesions a les mans o als peus.

Mantingui una activitat física, sota l'assessorament mèdic, que permeti l'escalfament, la relaxació i el benestar físic i mental.

Quan es treballa amb eines mecàniques que causen vibracions, l'eina s'ha de subjectar amb un mànec lleuger i sense tensió, que permeti una major flexibilitat de funcionament i menys cops per a les mans i els braços.

Medicaments

Per a la majoria de les persones, els medicaments no són útils contra el fenomen de Raynaud. A vegades, quan els episodis de Raynaud són greus i incapacitatns, el seu metge li pot prescriure vasodilatadors que afavoreixin la circulació de la sang augmentant l'obertura dels vasos sanguinis.