Hayır. Lupus hastasıysanız güneşe maruz kalmanız kesinlikle önerilmez. Hiç deri bulgusu olmayan lupus hastaları da dahil olmak üzere tüm hastalar için güneşten korunmak gereklidir.

Güneş ışığına maruz kalındığında lupus hastalarının cildi aşırı tepki verebilir. Bu durumda güneş, cildin ışığa maruz kalan bölgelerinde güneşe maruz kalma derecesiyle orantısız bir lupus döküntüsüne yol açar. Güneş ışığına karşı bu hassasiyet (fotosensitivite) bazen lupusun ilk belirtisidir. Güneşe maruz kalma ayrıca hastalığın nüksetmesine ve eklem bulguları, yorgunluk ve belki de daha ciddi hasar gibi diğer belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu belirtiler genellikle güneşe maruz kaldıktan birkaç hafta hatta aylar sonra ortaya çıkar. Lupus alevlenmeleri bu nedenle sonbaharda ve kış başlarında daha sık görülür. Güneşe maruz kalma ile lupus alevlenmesinin başlangıcı arasındaki gecikme, bu ikisi arasındaki bağlantının hasta tarafından neden sıklıkla kurulamadığını açıklamaktadır.

Ne yapmalı

> Güneşte çok kalmaktan kaçının. Deniz kenarı, karla kaplı yerler ve yüksek dağlar güneş ışınlarını yansıttığı için daha da zararlı olabilir.

> Günün en sıcak saatlerinde, ultraviyole (UV) radyasyonun en yüksek olduğu 12:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan ve güneşe maruz kalmaktan kaçının.

> Beyaz, ıslak veya seyrek dokunmuş (ince) giysiler giymekten kaçının; çünkü bu tür giysiler güneş ışınlarını tehlikeli şekilde geçirir ve beyaz renk ışığı yansıtarak maruziyeti artırır.

> Tek başına kullanılan bir şemsiyenin etkili koruma için yeterli olduğuna inanmayın, çünkü kum ve su güneş ışınlarını yansıtır

> Yüzünüze ve vücudunuza UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan maksimum koruma faktörlü (50+) güneş kremi sürün.

- Uygulamanın etkili olabilmesi için:

• - her 2 saatte bir ve her yüzmeden sonra yenilenmelidir,
• - bulutlu havalarda bile yapılmalıdır, çünkü UVB ışınlarının yaklaşık 'i bulut, sis ve buğudan geçer,
• - şemsiyenin altında bile gerçekleştirilebilir.

> Kuru, sıkı dokunmuş (pamuklu, kot) ve koyu renk kıyafetler giymeyi tercih edin. Piyasada anti-UV giysiler de bulunmaktadır (bazı spor giyim mağazalarında)

> Tişörtlerin kolları korumadığına dikkat edin ve uzun kolluları tercih edin. Benzer şekilde, şort yerine pantolon tercih edilmelidir.

> Yüzünüzü geniş kenarlı bir şapka veya siperlikli bir keple, gözlerinizi ise UVA/UVB filtreli güneş gözlükleriyle koruyun.

> Güneşe karşı duyarlılığı arttıran ilaçlardan kaçının: topikal (nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve fenotiyazin) ve tablet ilaçlar (nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar, siklinler, kinolonlar).

> Güneş olmadığında, bronzlaştırıcılara izin verilir, ancak bunların kesinlikle güneşten koruyucu olmadıkları unutulmamalıdır...