Controlar a agudização da doença e pôr o lupus em remissão..

Corrigir todas as causas habituais de fadiga. Por exemplo, a anemia ou falta de ferro, que são muito comuns nas mulheres (uma em cada três mulheres em idade fértil).

Identificar os seus próprios ritmos naturais: o corpo tem um ritmo de 24 horas com um período de vigília e um período de sono. Há, durante o dia, 2 picos de energia: às 10h e às 17h. Inversamente, uma falta de energia, ou sonolência, pode aparecer logo após o almoço devido à hipoglicémia que ocorre na digestão precoce. Para voltar à forma, é preciso viver ao seu próprio ritmo: algumas pessoas são "pessoas de manhã", outras são "corujas da noite". Para ter um sono descansado, é preciso saber como se desligar das preocupações quotidianas. O pior obstáculo ao sono é o fluxo incessante de pensamentos. Relaxamento, sofrologia, hipnose podem ter efeitos benéficos. Os comprimidos para dormir do tipo das benzodiazepinas devem ser evitados. Não dão, em geral, um bom sono repousante. O sono artificial é leve, com uma diminuição do sono profundo, que é necessário para recuperar. De facto, por vezes as pessoas que tipicamente dormem muito tempo, que estão cansados durante o dia, podem ter um sono profundo melhor se dormirem menos.

Ter ou retomar uma atividade física regular e progressiva, tal como caminhar, andar de bicicleta, nadar.

Ter uma dieta equilibrada, evitando o consumo de demasiados açúcares porque estes estimulam os picos de insulina e provocam uma queda acentuada no açúcar no sangue. A hipoglicémia resulta em sonolência ou baixa de energia. É também necessário evitar comer chocolate à noite, pois pode ter um efeito semelhante ao de uma chávena de café.

Controlar o seu espaço de trabalho, limitando os constrangimentos diários relacionados com o transporte e o stress.