Evet. Spor veya fiziksel aktivite mümkün olduğunca sık yapılabilir ve yapılmalıdır. Düzenli spor yapmak, beden ve zihin için esenliğin temel bir unsurudur. Fiziksel aktivitenin yorgunluk üzerinde de faydalı bir etkisi vardır. Aşırı olmayan spor, kortizon da dahil olmak üzere belirli tedavilerle bozulabilen kas gücünü korur. Spor, lupusta daha yaygın olan kalp damar hastalıklarına karşı savaşmaya yardımcı olur. Son olarak, kilo kontrolüne yardımcı olur.

Lupus sırasında spordan kaçınılması gereken durumlar nadirdir. Kan sulandırıcı tedavi veya düşük trombosit sayısı durumunda, yaralanma durumunda kanama riski vardır (örneğin, tırmanma, hız sporları veya dövüş sporları önerilmez).

Elbette lupus alevlenmesi sırasında yoğun spordan kaçınılmalıdır. Ancak eklem veya kas ağrısına yol açmadığı sürece yürüyüş ya da hafif egzersizler teşvik edilebilir. Gerçek anlamda sporun sakıncalı olduğu durumlar ise çok nadirdir; bunlar şiddetli alevlenme dönemindeki çoklu eklem iltihabı (poliartrit) ile ciddi kalp veya akciğer tutulumudur.

Lupus Europe, mevcut fiziksel durumunuz ne olursa olsun egzersiz yapmanıza yardımcı olmak için özel bir program geliştirmiştir. Bu program, yatakta yapılabilecek hareketlerden başlayıp zıplama ve aerobik egzersizlere kadar uzanan 5 farklı seviyeden oluşur. Program, Avrupa Referans Ağı ReCONNET ve Avrupa Romatizmaya Karşı Birliği (EULAR) tarafından da desteklenmiştir. Programa Lupus Europe’un internet sitesi üzerinden ulaşabilirsiniz:https://www.lupus-europe.org/me-lupus/