A principal recomendação é que se proteja do frio::

Vestir roupa quente: o sistema de multicamadas promove a manutenção de uma boa temperatura corporal. Uma camada inferior mantém o corpo seco e deve acelerar a evacuação do suor durante o exercício (o algodão não é o mais adequado porque não seca muito rapidamente). Uma camada intermédia ajuda a reter o calor libertado pelo corpo porque deve impedir a passagem de ar (velo, camisola de lã). A terceira camada é utilizada para proteger contra as intempéries (corta-vento, capa de chuva, casaco...).

Mantenha a cabeça e o pescoço quentes, pois é uma área do corpo que liberta o calor.

Usar luvas (recomenda-se uma luva de seda fina como camada extra debaixo de uma luva de velo); os dedos e as mãos não devem estar apertados, um ajuste confortável à volta dos pulsos pode impedir que o ar frio se infiltre.

Usar sapatos quentes e largos,de preferência de couro, com meias quentes.

Evitar o contato com água fria (lavar a loiça, limpar e lavar legumes com água quente) e aplicar frequentemente cremes hidratantes nas mãos para evitar lesões e fissuras na pele.

Evitar agarrar objetos frios sem proteção (produtos congelados, volante do carro de manhã, maçaneta da porta exterior no Inverno,...).

Tenha cuidado com o ar condicionado , pois uma mudança rápida da temperatura pode desencadear uma crise.

Beber bebidas quentes também pode ajudar o corpo a reter o seu calor.

Deixar de fumar: A nicotina reduz o fluxo de sangue nas extremidades.

Utilizar calor artificial adicional: isto pode ser útil em certas situações, desde que o calor libertado não seja excessivo (aquecedores, aquecedores elétricos de pés, cobertores elétricos, etc.).

Gerir o stress: evitar situações stressantes ou aprender a geri-las.

Outras medidas

Esteja vigilante para evitar lesões nas mãos ou nos dedos dos pés.

Manter uma atividade física, sob conselho médico, que permita o aquecimento, o relaxamento e o bem-estar físico e mental.

Quando se trabalha com ferramentas mecânicas que provocam vibrações, a ferramenta deve ser segurada com uma pega leve e sem tensão, o que permite maior flexibilidade de funcionamento e menos choques para as mãos e braços.

Medicamentos

Para a maioria das pessoas, os medicamentos não são úteis contra o fenómeno de Raynaud. Por vezes, quando as crises de Raynaud são graves e incapacitantes, o seu médico pode prescrever vasodilatadores que promovem a circulação sanguínea aumentando a abertura dos vasos sanguíneos.