Да. Спортът или физическата активност могат и трябва да се практикуват колкото се може по-често. Редовното практикуване на спорт е съществен елемент от благосъстоянието на тялото и ума. Физическата активност има благоприятен ефект и върху умората. Спортът (без претоварване) поддържа мускулната сила, която може да бъде намалена от някои медикаменти, включително кортизон. Спортът помага в борбата със сърдечносъдовите заболявания, които са по-често срещани при лупус. И накрая, той помага за контрол на теглото.

Редки са ситуациите, при които спортът трябва да се избягва при лупус. В случай на антикоагулантно лечение или нисък брой тромбоцити съществува риск от кървене в случай на нараняване (например не се препоръчва катерене, скоростни или бойни спортове).

Разбира се, когато лупусът е в обостряне, интензивният спорт трябва да се избягва, но разходките или леката гимнастика се насърчават, стига да не предизвикват болки в ставите или мускулите. Истинските противопоказания са изключения: тежък полиартрит при обостряне, тежко сърдечно или белодробно засягане.

Lupus Europe е разработила специална програма, която да ви помогне да спортувате, независимо от моментната ви физическа форма. Тя съдържа 5 нива, като се започне от това, което можете да правите, когато сте на легло, и се стигне до скокове и аеробика. Програмата е одобрена от Европейската референтна мрежа ReCONNET и от EULAR, Европейската лига за борба с ревматизма. Можете да получите достъп до програмата на уебсайта на Lupus Europe: https://www.lupus-europe.org/me-lupus/